Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u ljudskom tijelu. Čini strukturu kože, kostiju, tetiva, hrskavice i drugih vezivnih tkiva. Iako postoji čak 28 različitih vrsta kolagena, dvije od njih – kolagen tipa 1 i tipa 2 – najvažnije su za ljudsko zdravlje. Međutim, mnogi ljudi ne znaju kako se različite vrste kolagena razlikuju, za što se koriste i kako koriste tijelu. U ovom članku raspravljat ćemo o glavnim razlikama između kolagena tipa 1 i 2.
Kolagen tipa 1 – strukturna komponenta kože, kostiju i vezivnog tkiva
Kolagen tipa 1 najzastupljeniji je u našem organizmu i čini oko 90 % ukupnog kolagena u ljudskom tijelu. To je glavni protein koji daje čvrstoću koži, kostima, tetivama i zubima. Kolagen tipa 1 jača tkiva, dajući im elastičnost, fleksibilnost i čvrstoću. Upravo se zbog tih svojstava najčešće povezuje s mladolikošću kože i snažnom strukturom kostiju.
Budući da je kolagen tipa 1 iznimno važan za održavanje stanja kože, često se nalazi u raznim dodacima prehrani namijenjenima poticanju ljepote. Ova vrsta kolagena pomaže hidratizirati kožu, održati njezinu elastičnost i sačuvati mladolik izgled. Kolagen tipa 1 također pomaže u jačanju noktiju i kose.
Kolagen tipa 2 – za održavanje normalnog stanja zglobova i hrskavice
Dobro je znati da kolagen tipa 2 ima potpuno drugačija svojstva od kolagena tipa 1. Njegova glavna funkcija je održavanje strukture hrskavice, međukraljskih diskova i zglobnih tkiva. Kolagen tipa II je ključna komponenta koja hrskavici daje otpornost na pritisak i elastičnost te omogućuje zglobovima slobodno kretanje bez boli ili nelagode.
Kolagen tipa II posebno je koristan za starije osobe, sportaše ili one koji osjećaju bolove ili ukočenost zglobova. Kako se količina kolagena tipa 2 u tijelu smanjuje, hrskavica počinje isušivati i postaje krhkija, što uzrokuje bol, upalu i ograničenu pokretljivost. Iz tog razloga se dodaci prehrani s kolagenom tipa 2 često preporučuju za održavanje zdrave funkcije zglobova ili za ublažavanje simptoma bolesti kao što su osteoartritis, reumatizam ili čak degeneracija diskova kralježnice.
Gdje se može pronaći kolagen tipa 1 i tipa 2?
Kolagen tipa 1 najčešće se ekstrahira iz morskih proizvoda poput riblje kože, kostiju i ljuski, zbog čega se često naziva morskim kolagenom. Morski kolagen je visoko cijenjen zbog svoje brze apsorpcije i njegovog učinka na zdravlje i ljepotu kože i kose.
Kolagen tipa 2 najčešće se ekstrahira iz pileće hrskavice ili goveđe dušnice. Kolagen iz ovih izvora obogaćen je prirodnim tvarima potrebnim za funkciju zglobova, kao što su hondroitin i glukozamin.
Kolagen tipa 1 ili 2: koji odabrati?
Ako je vaš glavni cilj poboljšati stanje vaše kože, kose i noktiju, preporučuje se odabir dodataka prehrani s kolagenom tipa 1. Ovi dodaci pomažu njegovati ljepotu iznutra. Dodaci koji sadrže kolagen tipa 1 pomažu održati elastičnost kože i jačaju kosu.
Ako želite brinuti o zdravlju svojih zglobova, riješiti probleme s trošenjem hrskavice ili spriječiti nelagodu pri kretanju, potrebno je odabrati dodatke prehrani s kolagenom tipa 2 namijenjene podršci normalnom funkcioniranju zglobova.
Čimbenici koji doprinose iscrpljivanju kolagena u tijelu
Iako se kolagen prirodno proizvodi u tijelu, njegova sinteza opada s godinama: od otprilike 25. godine proizvodnja kolagena opada za oko 1,5 % svake godine. Osim dobi, utjecaj imaju i genetika, upalni procesi, pušenje, izlaganje suncu i neuravnotežena prehrana.
Smanjenje kolagena u tijelu može se manifestirati na različite načine: koža postaje opuštena, pojavljuju se bore, zglobovi postaju bolni, fleksibilnost se smanjuje, a kosa i nokti postaju slabiji. Iz tog razloga preporučuje se nadopuna tijela kolagenom iznutra konzumiranjem više namirnica koje sadrže kolagen i uzimanjem posebnih dodataka prehrani.
Zašto se isplati uzimati dodatke prehrani s kolagenom?
Znanstvene studije pokazale su da uzimanje dodataka s kolagenom može pomoći nadoknaditi prirodni pad ove bjelančevine u tijelu. Dodaci kolagena mogu pomoći u jačanju zglobova, poboljšanju stanja kože i ubrzavanju rasta noktiju i kose.
Na tržištu danas postoje različiti oblici dodataka, od kolagena u tekućem obliku do kolagenskog praha, pa čak i gumenih bombona. Popularne su i koncentrirane forme, poput Collagen 12000, koje imaju intenzivan učinak. Najvažnije je odabrati proizvod koji odgovara vašim individualnim potrebama i birati dodatke od pouzdanih proizvođača.
Asortiman Bellalab.hr – visokokvalitetni dodaci prehrani s kolagenom
Ako tražite visokokvalitetne proizvode s kolagenom, posjetite BellaLab internetsku trgovinu na adresi www.bellalab.hr. Ovdje ćete pronaći širok asortiman dodataka s kolagenom – od kolagena tipa 1 za kožu do kolagena tipa 2 za zglobove – koji odgovaraju različitim potrebama i stilovima života. Svi BellaLab proizvodi pažljivo su odabrani, visoke kvalitete i pružaju učinkovitu podršku vašem tijelu .
Uložite u svoje zdravlje i ljepotu već danas – s BellaLab dodacima prehrani s kolagenom to je jednostavno i učinkovito.
